La clé du succès

untitled-10Vous voulez rester en forme et en bonne santé, alors il faut savoir comment s’y prendre. Avec Benfatto Nutrition apprenez comment mettre en place des routines de travail ainsi qu’un plan alimentaire adapté. Avec ces deux éléments clé, vous êtes sur la route du corps que vous allez vous forger.

L’entrainement est bien entendu important pour rester en forme. Un entrainement quotidien ainsi qu’un régime alimentaire adapté vous aideront à rester au top de votre forme tout au long de l’année. L’exercice ou une activité physique régulière aident votre corps à mieux fonctionner, vous maintient loin des maladies cardiaques et cardio-vasculaires, du diabète et de nombreuses autres maladies. Également, c’est un élément clé pour perdre du poids et maintenir votre poids de forme.

Une activité physique régulière est importante pour votre santé !

Chez Benfatto Nutrition nous pensons qu’une activité sportive journalière est importante pour toute personne, jeune et vieux. Il y a plein de solutions pour pratiquer une activité physique régulière. Benfatto Nutrition fait parti du monde du Bodybuilding, mais ce n’est pas ce que nous recommandons à tout le monde pour garder un corps sain. Il existe un grand nombre de solutions comme le vélo, la course à pied, la piscine, le football, le tennis…

 

No pain, no gain!

Personne n’a dit qu’obtenir le corps dont vous rêvez allait être facile… Mais ce n’est pas impossible ! Apprenez comment débloquer votre potentiel avec IFBB Pro Francis Benfatto. Suivez étape par étape nos tutoriels pour dépasser vos limites…

FL1207_ART_168_177small3
Francis Benfatto est un pionnier dans le monde du culturisme, il est dans ce milieu depuis plus de 40 ans et continue à diriger et à inspirer les nouvelles générations…

Garder votre corps actif est l’objectif principal, mais il faut également trouver la bonne intensité de travail durant l’effort. En d’autres termes, si un exercice ou une activité physique vous font vous sentir mal, alors il est probable que votre cœur soit en bonne santé – comme le dit le dicton “No pain, no gain!

Train hard

Sur Benfatto Nutrition vous trouverez une mine d’informations concernant les différents types d’entrainements. Ces informations vous expliquerons comment vous entrainer, quel types d’exercices, et comment rester en forme et en bonne santé tout au long de l’année.

nike_running_flash_2_ho13_original

Ne vous laissez pas guider… Dirigez !

En tant que leader de la nutrition et des compléments alimentaires pour le sport, nous croyons en la recherche qui se trouve derrière nos produits et qui nous place au-dessus de nos concurrents. Nos produits sont de qualité supérieure et sont parfaitement conçus pour supplémenter le régime alimentaire des sportifs de différentes disciplines.

Les produits de chez BENFATTO NUTRITION ne sont pas seulement destinés aux culturistes, mais à tous les athlètes qui ont besoins d’une alimentation importante et d’une qualité nutritionnelle supérieure. Indépendamment de la discipline que vous pratiquez, Benfatto Nutrition est la solution idéale à vos besoins nutritionnels spécifiques.

 

Le ratio parfait

On nous pose souvent la question combien de fois faut il s’entrainer par semaine. La vérité doit être dévoilée… Il n’y a pas de réelle réponse sur la fréquence d’entraînement car tout le monde est différent et chacun dispose de capacités physiques différentes. Pour beaucoup de sportifs, 45 minutes par jour 5 fois par semaine semble convenir.  Si vous n’êtes pas encore sportif, il se peut que 45 min 5 fois par semaine vous semble impossible. Alors, il faut commencer avec une intensité plus faible, moins de fois par semaine et augmenter ce ratio petit à petit en fonction de vos progrès. Repousser vos objectifs pour toujours aller de l’avant. Cette technique de « démarrage en douceur » s’applique à tout le monde, spécialement pour les débutants. Cela vous permettra d’éviter les risques de blessure et de prendre du plaisir en vous entrainant.

 

BN - Francis Benfatto

 

Quelques bénéfices d’un entrainement quotidien

Il y a plusieurs raisons qui expliquent pourquoi vous devriez vous entrainer tous les jours. Ci dessous vous retrouverez les bienfaits d’un entrainement sur le long terme.

  • Améliorer vos chances de vivre plus longtemps et vivre en meilleure santé
  • Aide à vous protéger contre les maladies du cœur et d’AVC ou de l’hypertension artérielle
  • Aide à vous protéger contre le développement de certains cancers, notamment le cancer du côlon et le cancer du sein, également celui du poumon et de l’endomètre
  • Aide à prévenir contre le diabète de type 2
  • Diminution de la perte de résistance des os, appelé aussi Ostéoporose
  • Améliore les fonctions cognitives chez les personnes âgées
  • Soulage les symptômes de la dépression, de l’anxiété et améliore l’humeur
  • Réduction de la  la prise de poids et favorise la perte de poids, avec une alimentation saine et équilibrée, bien entendu.
  • Amélioration des capacités cardiovasculaires
  • Amélioration du sommeil