PERFORMANCE PROGRESSIVE METHOD

Créée par Francis Benfatto

Développée avec l’aide de Paul James

« La PPM m’est venue comme une synthèse après une vie d’entraînement » Francis Benfatto.

 

 

 

La plupart des méthodes se basent uniquement sur la surcharge  progressive pour progresser. L’athlète est forcément limité. On retrouve une foule d’autres éléments permettant la progression en PPM, la plupart étant liées aux techniques d’exécution. Lors d’un entraînement en performance progressive, il n’est pas question de s’exténuer mais uniquement de stimuler la croissance du muscle exercé. Tout est alors tourné vers l’optimisation des ressources energétiques pour avoir, en soit, le nécessaire permettant d’atteindre les très grands efforts permettant d’atteindre la stimulation de la croissance de nos muscles ET la production de nouveau tissu musculaire.

S’entrainer — Stimuler — Récupérer — Produire

Pour réellement progresser, il faut concevoir sa préparation sur le long terme, et donc respecter son corps pour le maintenir fonctionnelle. En PPM, il s’agit de faire du productif tout en respectant l’intégrité physique du pratiquant. La PPM est faite pour stimuler la croissance avec un minimum d’effets secondaires. La Perfomance Progressive de Francis Benfatto n’est pas faite pour être un dérivatif, « sinon on va au cinéma » comme il le dit. Parce que elle est mentalement demandante. On évite l’exténuation, les douleurs articulaires, les blessures et autres effets secondaires des entraînements trop taxant qui non seulement usent mais aussi de fait, limite la progression sur le long terme. Les méthodes dures, ayant recours à de multiples techniques d’intensification donnent des résultats, certes, mais avec beaucoup d’effets secondaires indésirables. S’entrainer selon la tendance, c’est comme « un arbre qui pousse tordu » s’exprime le champion, « il faudra des tuteurs et autres mais on ne rattrapera jamais complètement l’arbre ».

Les articles PPM offert par Benfatto Nutrition sont uniques au monde, et à très hautes valeures ajoutées. Tous devraient pouvoir accéder au développement physique et intelectuelle rêvé. Benfatto Nutrition vous offre la pointe de la connaissance sur le sujet, maintenant, c’est à vous de jouer, car pour réellement comprendre la méthode, il faut la pratiquer !